東京で大会。 中ノ瀬啓作2019年9月23日読了時間: 1分明日から東京で大会が開かれるので選手だけで東京に行く。今回は同行しないので、自分が付けない時にお願いしているコーチにセコンドを頼んでいる。予測できる最低限の重量は持てると思っているので、そんなに心配はしていない。同じ日本で開かれているので、リアルタイムで連絡して呉れれば問題ないだろうと思っている。
#つまづき転倒防止トレーニング5種。これも、#つまづき転倒防止トレーニングなのだが、今度のは、#腰外側の筋肉、を強化する目的で、膝を体の正面に置くのは同じだが、膝から下を外側に向けてその状態で、足全体を上下する。
Comments